Mama Retreat
Deine Auszeit vor den Feiertagen.
Fühlst du dich oft erschöpft – zwischen Familie, Alltag und all den kleinen To-dos, die nie enden? Du gibst so viel. Doch dein Akku darf auch mal leer sein.
Mein Mama Retreat lädt dich ein, loszulassen, zu atmen und dich selbst wieder zu spüren. Ein Tag voller Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung – nur für dich. Weil du es verdienst.
Termin & Ort
Mama Reloaded
Mama-Sein ist wunderschön – und manchmal einfach ganz schön viel.
Zwischen Windeln, Terminen und Wäschebergen bleibt oft kein Platz für dich selbst. Das darf sich ändern.
In vier liebevoll gestalteten Einheiten à 2 Stunden darfst du loslassen, auftanken und dich selbst wieder spüren. Mit Entspannung, Bewegung, Meditation & kleinen Impulsen für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag.
Jede Einheit steht für sich – oder du gönnst dir das volle Mama Reloaded-Erlebnis.
Termine · Area UDC Monheim · 10:00 – 12:00 Uhr
Ladies Night
Ein Abend nur für dich.
Fernab von Alltag, Verpflichtungen und Dauerfunktionieren. Beim Ladies Night Special dreht sich alles um Entspannung, Bewegung und weibliche Energie.
In 3 Stunden darfst du abschalten, auftanken und dich selbst wieder spüren – in einer Runde voller Leichtigkeit, Lachen und Wohlgefühl.
Was dich erwartet
- ✦ Entspannung mit PMR & Meditation
- ✦ Sanfter Mobility Flow für neue Energie
- ✦ Reflexionsimpulse & Wissen zu Balance, Körper & Mindset
- ✦ Tee, Musik & Raum nur für dich
Nächster Termin
Mama Retreat: Zurück zu dir
Ein weiteres Mama Retreat ist in Planung – voller Achtsamkeit, Auszeit und echter Fürsorge für dich. Termin wird bekannt gegeben.